Crecer antes de tiempo y salud mental
Cómo afectan las cargas del pasado a tu salud mental
En ocasiones, las circunstancias de la vida nos hacen asumir roles que no nos corresponden, especialmente en la infancia, una etapa fundamental para el desarrollo emocional. Quizá has llegado a pensar que eres más maduro o madura de lo normal, pero me gustaría ayudarte a reflexionar sobre ello, ya que es posible que no se trate de madurez en sí misma, sino de una respuesta adaptativa a situaciones que te obligaron a responsabilizarte antes de tiempo.
Responsabilidades que no nos corresponden:
Preocuparnos por cuestiones adultas como la economía familiar.
Cuidar de otras personas, como hermanos o incluso padres que quizás no se cuiden a sí mismos, teniendo que mediar en discusiones o asumir roles que no nos corresponden.
Pasar gran parte de la vida ocultando aspectos de uno mismo reprimiendo necesidades y escondiéndonos, como la orientación o identidad sexual, por ejemplo.
Estas experiencias no deberían recaer sobre un niño o una niña, ya que impiden un desarrollo óptimo de nuestra salud mental en una etapa tan importante como la infancia. Al pasar por experiencias así, muchas personas cargan con una madurez que en realidad es una respuesta de adaptación. Esta responsabilidad temprana suele impedir disfrutar de una infancia plena y segura, lo cual puede reflejarse en la salud mental durante la vida adulta.
Por eso, ahora es importante que seamos conscientes de todas esas experiencias del pasado, de cómo han ido influyendo a lo largo de nuestra vida y plantearnos ahora si están influyendo en nuestro manejo de problemas en nuestra vida diaria.
Psicólogo en Almería: Ayuda cercana y profesional
Si te encuentras en este tipo de situaciones en las que te sientes agobiado o agobiada, notas que te preocupan muchas cosas y te cargas demasiado con otras tareas, no dudes en buscar ayuda profesional. La terapia es una herramienta eficaz para aprender a manejar dificultades y mejorar tu bienestar emocional. Si lo necesitas, no dudes en contactarme. Mi enfoque en terapia está orientado a proporcionar un espacio de apoyo emocional en el que te sientas escuchado/a, comprendido/a y acompañado/a. Si estás buscando un psicólogo en Almería o terapia online, estaré encantado de ofrecerte una atención personalizada para abordar los desafíos emocionales y psicológicos que estés atravesando.
