Soy psicólogo en Almería y psicólogo online. En mi consulta, uno de los temas que abordo con frecuencia es la gestión de conflictos, ansiedad, autoestima.

Soy psicólogo en Almería y psicólogo online. En mi consulta, uno de los temas que abordo con frecuencia es la gestión de conflictos, ansiedad, autoestima.

Soy psicólogo en Almería y psicólogo online. En mi consulta, uno de los temas que abordo con frecuencia es la gestión de conflictos, ansiedad, autoestima.

Soy psicólogo en Almería y psicólogo online. En mi consulta, uno de los temas que abordo con frecuencia es la gestión de conflictos, ansiedad, autoestima.

Soy psicólogo en Almería y psicólogo online. En mi consulta, uno de los temas que abordo con frecuencia es la gestión de la ansiedad.

Soy psicólogo en Almería y psicólogo online. En mi consulta, uno de los temas que abordo con frecuencia es la gestión de las preocupaciones o rumia.

Soy psicólogo en Almería y en mi consulta, uno de los temas que abordo con frecuencia son los problemas de autoestima.

En mi consulta de terapia presencial en Almería, uno de los temas que abordo con frecuencia es la importancia de hablar abiertamente sobre el suicidio y la salud mental.

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se basa en la idea de que luchar contra los pensamientos y emociones dolorosos puede aumentar el sufrimiento. En lugar de intentar controlar o eliminar estas experiencias, propone que aprendamos a aceptarlas como parte natural de la vida.

El archiconocido ✨síndrome del impostor✨

No paramos de ponerle nombre a todo lo que nos pasa y eso es lo que hemos hecho con este “síndrome”.

El duelo es un proceso emocional y psicológico que experimentamos tras experimentar una pérdida muy importante en nuestra vida. A menudo en psicoterapia, las psicólogas nos encontramos con personas que están experimentando este proceso de manera muy prolongada en el tiempo.

¿Autoestima o autoaceptación incondicional? ¿Cómo podemos mejorarla? En este nuevo post hablamos de ello.

Spoiler: No tenemos que darlo todo siempre.

Imagen de kjpargeter en Freepik.

Cuántas veces hemos dejado de hacer cosas por no tener ganas, por desmotivación, como si las ganas y la motivación salieran de dentro. Si dependemos de ellas, la mayoría de las veces no haríamos nada. ¿Te ha pasado?

¿Cuántas veces nos hemos quedado atrapadas dándole muchas vueltas a nuestros pensamientos? Seguro que miles de veces. Hoy hablo de ello en mi nuevo vídeo: la rumia.

Instagram y Twitter: @psifcastepalet

EL viernes pasado Olga Ayuso me entrevistó en “Las Perras de Pavlov” y hablamos de gestión emocional o, como diría ella, “no sabemos gestionar la cuenta corriente vamos a saber gestionar la ira…”.

Soy psicólogo en Almería y psicólogo online. Aquí te explico por qué la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial.

Ahora hablamos de las emociones que nos desagradan, ¿cómo nos ayudan?

A lo largo del día experimentamos un amplio rango de emociones. ¿Qué hacemos con ellas?