Mitos sobre el duelo
Imagen de rawpixel.com en Freepik
El duelo es un proceso emocional y psicológico que atravesamos tras experimentar una pérdida muy importante en nuestra vida. A menudo en psicoterapia, las psicólogas nos encontramos con personas que están sufriendo este proceso de manera muy prolongada en el tiempo. Y entre las razones que explican esto, existen varios mitos sobre el duelo como los siguientes:
MITO 1: Todos experimentamos el duelo de la misma manera.
El duelo NO es siempre igual, predecible y cronológico. Cada persona vive el proceso de duelo de manera única y no hay fases una detrás de otra. Unas pueden vivirlo más rápido y otras no.
MITO 2: Sólo se produce cuando muere una persona importante.
No sólo estamos de duelo cuando muere un ser querido. También cuando terminamos una relación, un trabajo, un momento importante en nuestra vida... En definitiva, cuando implica una pérdida importante, y aquí entra también otros animales importantes para nosotros.
MITO 3: Todos superamos el duelo en algún momento.
El duelo no desaparece y se supera. Esto no ocurre porque no olvidamos lo que hemos perdido, sino que el duelo implica aprender a vivir con esa pérdida y encontrar una nueva forma de seguir adelante en la vida.
MITO 4: Debemos dejar de sentir todo lo que sentimos.
No es bueno dejar expresar nuestras emociones en el duelo. Es muy importante permitirnos sentir y poder expresarnos y apoyarnos en nuestros seres queridos más cercanos.
